迷いは「待つ」にあり

　近年、柔道や空手など武道の試合会場で、音楽を聴いている選手が目につくようになった。
　イヤホーンをかけ、身体を小刻みに揺すっていたりする。かつて考えられなかった光景だが、これが時代の流れというものなのだろう。
　試合前に好きな音楽を聞くのは、緊張をほぐす効果があると言われる。
　確かにそうだろう。
　だが「音楽を聴く」という行為は、音楽によってリラックスするということに加えて、「待つ」ことから生じる不安と緊張感を薄めることに効果があると、私は思っている。
　緊張が「考えること」で増幅されるなら、出番まで「考えない状況」をつくりだせばいいわけである。
「出番」と言えば、スピーチの順番は早いほうがいいと言われる。
　ことに結婚披露宴や祝賀会でのスピーチはそうだ。
　早いとこ〝義務〟を終えてしまえば、あとはゆっくりパーティを楽しむことができるからだ。
　ところが順番が最後のほうだと、そうはいかない。酔っぱらうわけにもいかず、楽しめないばかりか、スピーチが終わるまでは、緊張がずっと続くことになる。
　スピーチに限らず、面接にしろ、プレゼンにしろ、人間は、待てば待つほど神経をすり減らす。
　緊張が持続するからではない。
（トチったらどうしよう）
（仕事を逃したらどうしよう）
　不安が不安を呼んで、時間の経過とともにどんどん膨らんでいくからである。
　ケンカを例にすると、わかりやすいだろう。
　街を歩いていて、いきなり殴りかかられるとする。無意識によける。何がなんだかわからないまま、応戦する。恐怖を感じるヒマはない。
　ところが〝ケンカになりそうな状況〟だと躊躇が生まれる。
（ヤバイな）
（勝てるだろうか）
（あとで仕返しされたらどうしよう）
　思いは千々に乱れ、
「テメエ、叩き殺すぞ！」
　タンカの一つも切られれば、ゴメンナサイになってしまう。
　考える時間に負けるのである。
　だから、スピーチをするときは、スポーツ選手のように〝出番〟までイヤホンをかけていればいいのだが、現実にはイヤホンは無理。
　ならば、どうするか。
　不安が不安を呼ぶのであれば、楽しさが楽しさを呼ぶようにすればいいのだ。
　たとえば、久しぶりゴルフは、ワクワクして前夜は眠れないものだ。
　海外旅行は、行くまでの準備が楽しいのだ。
　ならば、スピーチやプレゼン、面接、クレーム処理など、気が重いものもはワクワクすればいいではないか。
　どうやるか。
　自分が監督になり、自分が主役になり、自分が観客になるのだ。
　たとえば上手にスピーチする自分、トチる自分。どっちに転んでも〝主役〟だと思えばよい。
（さあ、演じてやるぜ）
　と、前向きにとらえるのだ。
「そんなにうまくいくかよ」
　と鼻で笑う人は、自分自身の人生においすら〝主役〟になれない人なのである。