今日は「一日断食」である。
前回もつらかったが、今回も、いささかつらい。
なぜだろう。
つらつら考えるに、理由の一つは、
「今日は食べられない」
という強迫観念ではないだろうか。
忙しくて食事ができない日はよくあることなので、
「食べない」
という事実が苦しいわけではない。
この場合、
「結果として、たまたま食べなかった」
ということに過ぎないので平気なのだが、プチ断食の場合は、
「今日一日は絶対に食べられない」
という〝未来に対する思い〟となる。
だから、苦しくなるのではないか。
さらに、もう一つ。
「強制による空腹感」というものもあるだろう。
たとえば、私の学生時代がそうだったが、カネがなくて満足に食事ができないときは、
「腹が減った」
という思いが強くなる。
これは「カネがない」ということからくる「強制による空腹感」であり、だから空腹がつらくなる。
一方、散財するだけのカネを持っていながら、
「食べに行くのが面倒くさいな」
といったときは、空腹がさほど気にならない。
これは「強制」ではなく、
「食べようと思えば、いつでも食べられる」
という余裕があるからだ。
こう考えていくと、
「せねばならない」
と自分を縛ることで奮い立たせようとするのは、感心した方法でないことがわかる。
「私は断食が大好き。断食って気分がいいな」
と自己暗示をかけるのも一法だろう。
「自分を飼い馴らす」とは、こういうことを言うのだろうと、考えるのである。
「断食」と「自分を飼い馴らす法」
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